Diez ideas para una madurez m醩 bella

趖iles recomendaciones para que disfrute de esta etapa de la vida

La piel necesita unos cuidados muy especiales con la llegada de la madurez.

La belleza no tiene edad. Algunas mujeres demuestran que se puede, incluso, mejorar con el paso del tiempo, aprovechando una 閜oca maravillosa de la vida. S髄o hay que incidir m醩 en una serie de cuidados. Le damos algunos consejos b醩icos para disfrutar de la madurez.

  • En forma. Practicar ejercicio es muy importante, y caminar es una de las actividades m醩 completas. As, es recomendable dar largos paseos.
  • La alimentaci髇. Las vitaminas son aliadas naturales de la piel. Practicar una dieta natural y rica en frutas y verduras proporciona al organismo vitalidad, bienestar y belleza.
  • Los enemigos. El alcohol, el tabaco y el caf atacan directamente a la elastina y al col醙eno de la piel. Si no puede huir de ellos, es conveniente reducir su consumo.
  • Cuidado con el sol. A la hora de exponerse al sol, es recomendable hacerlo con moderaci髇 y, por supuesto, con la protecci髇 adecuada. Y es que no hay que olvidar que es uno de los principales causantes del envejecimiento.
  • Limpieza. Es imprescindible limpiar bien la piel antes de la aplicaci髇 de cualquier crema, con productos espec韋icos para piel madura, que activan y potencian la capacidad de absorci髇 de las cremas de belleza.
  • Piel sensible. La piel madura se vuelve m醩 seca, fina y fr醙il y sensible, por lo que requiere para su cuidado un tratamiento de belleza espec韋ico, que compense las carencias debidas al paso del tiempo. Son fundamentales los cuidados espec韋icos de las zonas m醩 amenenazadas, como el contorno de ojos, los labios y el cuello.
  • Las cremas. Su aplicaci髇 debe hacerse siempre con un masaje descendente, que acabe en cuello y escote.
  • Regeneraci髇. Si quiere lucir un aspecto radiante y saludable, el momento del ba駉 o la ducha es perfecto para la aplicaci髇, a modo de mascarilla, de una gruesa capa regeneradora de noche. Con el vapor, los poros se abrir醤 absorbiendo la crema. Al acabar, es conveniente retirar la crema que sobra con un pa駏elo de papel.
  • El descanso. Proporcionar al organismo el descanso que necesita es muy importante. Procure dormir al menos 8 horas diarias.
  • Hidrataci髇. El cuerpo necesita agua: es necesario beber, como m韓imo, un litro y medio de agua diario.

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