緾髆o luchar contra la flacidez?

Las cremas reafirmantes y el ejercicio f韘ico son dos elementos fundamentales para combatirla

La flacidez puede ser puramente cut醤ea, como la que se produce tras una gran p閞dida de peso o un embarazo.

Es uno de los problemas que m醩 preocupa a multitud de mujeres, y que se manifiesta en diversas zonas de nuestro cuerpo, como los gl鷗eos, los senos, los brazos o, especialmente, el abdomen. La obesidad, los embarazos repetidos y la vida sedentaria son los grandes enemigos de nuestro abdomen. Pero no hay que tirar la toalla, pues, afortunadamente, su piel es muy agradecida, posee gran cantidad de fibras el醩ticas y una gran capacidad de recuperaci髇. Si realizamos gimnasia regularmente, ejercicios posparto e hidratamos la piel suficientemente, conseguiremos retrasar la aparici髇 de la temida flacidez y evitaremos la formaci髇 de estr韆s.

Hay que distinguir si la flacidez de la que habla es puramente cut醤ea, como la que se produce tras una gran p閞dida de peso o un embarazo. En este caso, la mejor opci髇 para luchar contra ella es el empleo de cremas reafirmantes a diario y, como ayuda extra, nada como finalizar cada ducha con agua fr韆, lo que tonifica y refuerza la piel.

Si la flacidez es, sin embargo, producto de una falta de tono muscular, nada como las abdominales para devolverles su firmeza. Para obtener mejores resultados en sus ejercicios, recuerde que debe ir variando los mismos y aumentando su dificultad, la 鷑ica forma de ir progresando y fortalecer los m鷖culos, sin estancarse en un mismo nivel. Es important韘imo que este tipo de ejercicios se realicen de forma muy rigurosa y exacta, para no da馻r los m鷖culos de espalda y cuello. Adem醩, debe ejercitar tanto los abdominales superiores e inferiores como los oblicuos, a menudo olvidados, y que, bien tonificados, dan definici髇 a la cintura. Un reciente estudio de la Asociaci髇 del Fitness de Estados Unidos demostr que los ejercicios abdominales m醩 eficaces son los realizados con grandes balones, ya que obligan a buscar el equilibrio y mejoran el rendimiento del ejercicio.

La flacidez es consecuencia de la degradaci髇 de las fibras que sostienen la piel. Es decir, del col醙eno y de la elastina. Cuando la piel se queda fl醕ida, pierde tersura, y la grasa que hay por debajo puede aparecer en forma de los famosos hoyitos de la 損iel de naranja. La constancia y la fuerza de voluntad son fundamentales para lucir una figura de ensue駉 de cara al verano.

Prohibida su reproducción total o parcial. ©2006 Hola, S.A.

  

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