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La autoconfianza y la sensación de bienestar quedan inhibidas –en mayor o menor grado– cuando aparecen los primeros síntomas de inflamación abdominal. Ésta puede originarse por causas médicas subyacentes –que una consulta con tu médico de cabecera descartará– o por alteraciones puntuales del sistema digestivo como gases, intolerancia a ciertos alimentos o ingredientes, alergias o el cada vez más común síndrome del colon irritable.
Por fortuna, la dieta es un factor que contribuye a aliviar las molestias asociadas, más si se incluyen los alimentos saludables que listamos a continuación. Así que si lo que buscas es lucir tu flat belly, estas opciones te pueden ayudar.
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