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Te lo hemos contado, el kale o col rizada, es uno de los superalimentos que famosas como Beyoncé, Jennifer Aniston y Gwyneth Paltrow no dudan en incluir en sus dietas. Pero lo que tal vez no sabías, es que existen otros deliciosos y nutritivos vegetales de hoja verde, que también están repletos de fibra –ideal para tu proceso digestivo– antioxidantes, vitaminas y minerales. Además, su bajo contenido calórico las hace muy recomendables para bajar de peso.
Estas maravillas de la naturaleza, además de cuidar tu figura, también te ayudarán en la prevención y tratamientos de enfermedades crónicas. Así que para hacer mucho más variadas y cargadas de beneficios a tus próximas ensaladas, hemos elaborado una lista con 12 de estos indispensables que deberías incluir en tu menú. ¿Lista para probarlos?
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