Elsa Pataky y su esposo Chris Hemsworth diseñaron una aplicación para teléfonos inteligentes a fin de que el público pueda acceder a sus tips de nutrición y rutinas de entrenamientos.
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Elsa Pataky realiza variante de escalada
Mountain climbers o escalada de montaña con variante es un exigente ejercicio que fortalece la zona abdominal, en especial los músculos oblicuos, además de piernas, hombros, brazos y pectorales.
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Elsa Pataky realiza el paso del oso.
El paso del oso es un ejercicio que suele usarse frecuentemente en el crossfit. Es tan eficiciente que Elsa lo incorpora a su rutina de playa.
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Elsa Pataky realiza zancadas en movimiento
La zancada es uno de los mejores ejercicios para fortalecer los glúteos. Si la haces con desplazamiento le exiges a tu cuerpo mayor esfuerzo para mantener el balance. Solo debes hacerlo con cuidado para evitar lesiones.
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Elsa Pataky en la playa
Entrenar en la playa ofrece entre otros beneficios respirar aire puro.