Dieta nórdica, el régimen alimenticio ideal para adelgazar y curar

Conoce sus beneficios y fundamentos

por Jhenny Chirinos
Galería: 5 Fotos | Volver a la noticia
Estás leyendo Dieta nórdica, el régimen alimenticio ideal para adelgazar y curar
1/5
Siguiente Unidos para recordar al rey Constantino: la última vez que vimos a Nicolás de Grecia y Tatiana Blatnik juntos
Salmón
© Getty Images
1/5
Salmón

Los pescados azules comunes en la zona nórdica son fuente de aceites primordiales como omega 3 y omega 6. 

Copos de avena
© Getty Images
2/5
Copos de avena

Los cereales y fibras integrales son parte importante de este menú que recomienda la OMS como dieta saludable.

Fresas frescas
© Getty Images
3/5
Fresas frescas

Los llamados frutos del bosque son privilegiados por esta dieta por su aporte de vitamina C, fibra y protección al sistema urinario. 

manzanas refrigeradas
© Getty Images
4/5
manzanas refrigeradas

Las meriendas y postres saludables también integrán el menú nórdico, especialmente si son hechos en casa.

Lonjas de queso
© Getty Images
5/5
Lonjas de queso

Los quesos al igual que otros lácteos pueden ser consumidos pero con moderación y desnatados preferiblemente. 

© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.

Más sobre:

Más noticias sobre dieta

Activa las alertas de ¡HOLA! y entérate de todo antes que nadie