© Getty Images 1/5 Salmón Los pescados azules comunes en la zona nórdica son fuente de aceites primordiales como omega 3 y omega 6. © Getty Images 2/5 Copos de avena Los cereales y fibras integrales son parte importante de este menú que recomienda la OMS como dieta saludable. © Getty Images 3/5 Fresas frescas Los llamados frutos del bosque son privilegiados por esta dieta por su aporte de vitamina C, fibra y protección al sistema urinario. © Getty Images 4/5 manzanas refrigeradas Las meriendas y postres saludables también integrán el menú nórdico, especialmente si son hechos en casa. © Getty Images 5/5 Lonjas de queso Los quesos al igual que otros lácteos pueden ser consumidos pero con moderación y desnatados preferiblemente. © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: dieta Más noticias sobre dieta Comidas que debemos 'evitar' para mantenernos en forma esta Navidad Los alimentos que ayudan a combatir el estrés Menú para tu piel: 9 alimentos para hacerla lucir ¡Increíble! La dieta de Charlize Theron es ideal para perder peso y ahorrar tiempo