Por estas razones debes fortalecer la zona lumbar y Livia Brito nos dice cómo

Aprende los beneficios y nunca olvidarás incluirlo en tus rutinas de ejercicio

por Jhenny Chirinos
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Livia Brito realiza elevación del torso
© @liviabritoof
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Livia Brito realiza elevación del torso

La actriz protagonista de La Piloto desarrolla una completa rutina de ejercicios que incluye los ejercicios lumbares. Esto contribuye a su excelente forma física.

Livia Brito con el torso al descubierto
© @liviabritoof
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Livia Brito con el torso al descubierto

Al fortalecer los músculos lumbares corregirás y mejorarás tu postura.

Livia Brito realiza ejercicio lumbares en maquina con mancuernas.
© @liviabritopes
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Livia Brito realiza ejercicio lumbares en maquina con mancuernas.

Para ejercitar la zona baja de la espalda hay múltiples opciones entre ellas: máquina extensoras, banco de abdominales, el fitball, TRX y ejercicios de pisos.   

Livia Brito en el gimnasio
© @liviabritopes
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Livia Brito en el gimnasio

Al fortalecer la musculatura abdominal y lumbar creas una especie de faja natural que  te permite tener más fuerza y balance.

© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.

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