© WENN 1/5 Mujer toma bebida caliente Una de las razones para desertar al momento de realizar dieta es la ansiedad, pero los buenos hábitos te pueden ayudar a evitarlo. © WENN 2/5 Mujer con vegetales alrededor Las frutas y los vegetales son alimentos con muchos nutrientes y fibras que te ayudarán a saciar tu apetito. Son excelentes snacks. © WENN 3/5 Mujer prepara aderezo Llevar un regimen alimenticio saludable es un asunto que va más allá de verse bien. El objetivo debe ser estar sano. © Getty Images 4/5 Olivia Wilde toma agua Toma entre seis y ocho vasos de agua diarios. Es impoirtante reforzar la hidratación mientras te ejercitas eso ayudará a tu desempeño y resistencia. © Getty Images 5/5 Mujer toma té Evita distracciones mientras comes o ingieres bebidas. Agradece los alimentos como un regalo y haz que tu cuerpo se tome su tiempo para consumirlos. © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: dieta Más noticias sobre dieta Comidas que debemos 'evitar' para mantenernos en forma esta Navidad Los alimentos que ayudan a combatir el estrés Menú para tu piel: 9 alimentos para hacerla lucir ¡Increíble! La dieta de Charlize Theron es ideal para perder peso y ahorrar tiempo