Conservarse en el tiempo
Otro de los actores que se une a la lista de este ayuno nocturno es el inglés Tom Hardy, quien -al igual que el resto de su colegas- ha querido seguir esta práctica alimenticia, no sólo por el hecho de verse impecablemente bien, sino para vivir más tiempo de manera saludable, tal como explicaba a Gentside.
Si bien cada organismo es distinto y en cada persona este tipo de régimen alimenticio puede favorecer de manera distinta, especialmente para aquellos que ameritan desayunar por diversas razones, ¡les tenemos buenas noticias! Esta dieta permite consumir algo antes de las horas previas, como beber café o té.
Es recomendable que, si vas a empezar este método, lo puedes hacer progresivamente con un ayuno de 12 horas, luego aumentar a 14 y finalmente a 16 horas, para así tener el efecto deseado como estas celebridades y siempre bajo la vigilancia de un experto.