Soy tu Dra. Tania Medina, una vez más para acompañarte en los temas que de verdad importan. Acaba de finalizar Miss Universo 2021, con el triunfo de la bella mexicana Andrea Meza. Bella por dentro y por fuera, demostrando una vez más que ambos conceptos no están reñidos.

Andrea es ingeniera informática, tiene su propia marca de ropa y es maquilladora profesional y embajadora turística de su natal Chihuahua. Según dijo en el certamen, “la belleza no radica en cómo nos vemos, sino en nuestro espíritu, en nuestra alma y en los valores con los que nos manejamos”.

Y luego lanzó un llamado contundente a las millones de jóvenes que vieron el concurso de belleza: “No permitan que alguien les diga que no tienen valor”.

Tengo que confesar que me emocionan este tipo de valoraciones, porque desmontan el estereotipo sobre la supuesta frivolidad de los concursos de belleza. A este tipo de eventos se presentan, mayoritariamente, mujeres con carreras profesionales, dispuestas a seguir avanzando tras la gran exposición mediática del certamen. Su ejemplo es fundamental para las mujeres actuales, que quizás sienten que sus vidas no son plenas o porque tienen un problema de autoestima.

Pero, ¿cómo saber si tenemos la autoestima baja?

La Universidad de Texas identifica los signos para una mejor comprensión de tu realidad actual y saber cuándo hay un problema de autoestima:

1. Si nos sentimos incómodas ante los elogios y desviamos la atención del tema o bajamos la cabeza.
2. Si intentamos presionar a un tercero, o burlarnos de sus problemas, para tapar nuestras propias inseguridades.
3. Si intentamos controlar a otra persona mediante celos amorosos o profesionales. O culparla de todo lo que nos sucede.
4. Si nos comparamos todo el tiempo con los demás.
5. Si no sabemos decir “no”, con tal de agradar a los demás.
6. Si nos disculpamos constantemente, incluso por cuestiones que no lo ameritan.
7. Si tememos intervenir con nuestras opiniones en una conversación.
8. Si mantenemos una postura corporal baja, mostramos disconformidad con nosotros mismos.

Ciertamente, hay muchas personas inconformes con su físico actual, y por tanto ven frustradas sus oportunidades, caen en el desánimo y se alejan del éxito personal y profesional. ¡Todos tenemos derecho a una opinión sobre nuestro propio cuerpo! Y, por supuesto, a cambiar las cosas que nos resulten molestas. Estos cambios deben realizarse de adentro hacia afuera, como te comentaré a continuación:

Los 5 tips de la Dra. Tania para un cambio integral que mejore la autoestima:

1. Lo primero es autoconocernos, entender quiénes somos. Y si es necesario, buscar la ayuda de un coach para empezar a construir nuestro imperio interior. Nada crece por fuera si no es fuerte por dentro.
2. Poner en orden todas nuestras prioridades de vida. Qué es lo más importante, cuáles son los objetivos y metas para nuestra felicidad. Entender que las “experiencias” son más relevantes que las ”pertenencias”.
3. Cambiar radicalmente nuestro estilo de vida, para desterrar para siempre el sedentarismo y los malos hábitos alimentarios. Ponerse en marcha hacia la felicidad requiere un análisis completo del cuerpo, para ver cuáles problemas dependen única y exclusivamente de nuestro esfuerzo personal. El ejercicio físico no solo contribuye a mejorar el aspecto físico. Los médicos sabemos que el deporte libera hormonas corporales que pueden transformar completamente nuestro estado de ánimo. Entonces, práctica deportiva y felicidad son dos caras de una misma moneda.
4. Iniciar un estudio profundo sobre nuestras hormonas y enzimas. Ahora toca ir al médico y hablarle con sinceridad sobre lo que nos sucede. Algunas veces, el aspecto físico es simplemente el resultado visible de un problema mayor. El médico sabrá dónde buscar. Y si encontrara algún desbalance químico en el organismo, entonces procederá a darle solución.
5. Si después de todo lo anterior, te apetece modificar alguna parte de tu cuerpo a través de la cirugía, siéntete libre de hacerlo. Hay muchas maneras y procedimientos, cada vez más avanzados, que pueden servirte para coronar, nunca mejor dicho, tus expectativas corporales.

Si ya has cultivado tu autoestima, entonces estás lista para tomar decisiones sobre la cirugía.

¿Quieres saber más? Escríbeme una carta o mándame un mensaje a mi IG: @drataniamedina

“¡Me encantará ayudarte a crecer! Porque si una mujer apoya a la otra, grandes cosas suceden.”

¡Hasta la próxima!

Acerca de la Dra. Tania Medina

Cirujana Plástica de República Dominicana, ingresó en el 2001 a la Escuela de Medicina del Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC), graduándose con los más altos honores (suma cum laude). Durante su pasantía, se preparó para la competencia de Residencia Médica Nacional en el Hospital Salvador B. Gautier, allí se destacó por tener la calificación más alta jamás obtenida por un concursante hasta ese momento. Se graduó como especialista en la prestigiosa Residencia Nacional en Cirugía Plástica Reconstructiva y Estética en el Hospital Dr. Salvador Gautier. Es miembro activo de: Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica, Reconstructiva y Estética (SODOCIPRE). Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica y Estética (ASAPS). Sociedad Americana de Cirugía Plástica (ASPS). Sociedad Internacional de Cirugía Plástica y Estética (ISAPS). Federación Ibero Latinoamericana de Cirugía Plástica (FILAP). Colegio Médico Dominicano (CMD). World Gluteal Association (WAGS). Medina es constante experta invitada en los medios de comunicación como HOLA! Magazine, El Listín Diario, Univisión, Ismael Cala, entre otros medios.