El secreto de Carolina Miranda para mantener un cuerpo de ‘10’

Si existe un sello en la imagen de Carolina Miranda además de sus hermosos ojos azules, es una figura envidiable que ha cuidado desde que empezó su carrera como modelo, cuando solo tenía 14 años. Pero nunca es tarde para hacer una pausa, evaluar tu actual rutina y encontrar una especial para cuidar de tu salud y silueta.

Una excelente manera para empezar es considerar una dieta personalizada -con la guía de un nutricionista- con los contenidos protéicos y vitamínicos necesarios como la que sigue la protagonista de Señora Acero. La actriz reveló en Al Rojo Vivo cuál es uno de sus secretos para mantener ese cuerpazo envidiable: comer 6 veces al día.

La mexicana cumple con un menú muy variado que contiene vegetales, proteínas y hasta deliciosos smoothies. Si quieres conocer en detalle cómo se alimenta la actriz para acelerar su metabolismo, perder peso, sentirse con mayor energía y hasta mejorar el aspecto de su piel, ¡sigue leyendo!

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Carolina comienza su día con un delicioso batido. De hecho, explicó a la cadena mexicana que licúa amarantos -semilla que aporta energía, proteínas, minerales y vitamina B- avena y blueberries con leche de almendras. Comentó que esta receta es muy baja en colesterol y que además la ayuda a perder peso.

Para merendar a media mañana o incluso tarde, suele comer dos cucharas de humus con vegetales verdes como la rúgula. También le encantan los hot cakes que prepara con claras de huevo y avena.

Algo muy importante en su alimentación es la proteína. Explicó que si eres una chica que hace ejercicio como ella, su consumo te hará ‘rayarte’. Así que si quieres definir y tornear tus piernas, abdomen y brazos, las proteínas no deben faltar en tu dieta.

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Además, compartió una receta adicional que consume como plato fuerte. Ella calienta dos tortillas de nopal (cactus) ya que tienen mucho menos calorías. Las rellena con pechuga de pollo a la plancha, aguacate y adereza con limón. Acompaña el plato con arroz blanco.

Con este menú, Carolina Miranda insistió en que “no solo ayuda a controlar el peso, sino a tener una buena piel, a que estés contento, activo, a no retener líquido y a tener una excelente digestión”. Cómo lo ves, eres lo que comes, así que anímate a encontrar con la ayuda de un profesional tu propia dieta, que como la actriz te enseñó, puede ser muy variada, deliciosa y sin grandes sacrificios.