¿Estás embarazada? Estos libros te ayudarán en el proceso

Resuelve tus dudas y prepárate para la llegada de tu bebé con la ayuda de estas prácticas guías y manuales para embarazadas

Cada embarazo es diferente y cada mujer lo vive de forma distinta. Los nueve meses de gestación suelen traer consigo múltiples dudas, especialmente a mamás primerizas o a aquellas que tengan una sintomatología diferente a la de su anterior embarazo. Alimentación, cambios en el cuerpo, hormonas alteradas… Aunque acudir periódicamente a la revisión médica es fundamental tanto para la salud de la madre como la del pequeño, hay determinadas cuestiones (no médicas) que tu ginecólogo no podrá responder. Para ello existen numerosos libros y guías en las que se ofrecen consejos para ayudarte a resolver las dudas, miedos y temores que puedas tener y prepararte de cara al nacimiento de tu bebé.

'Qué se puede esperar cuando se está esperando'. Heidi Murkoff. Ed. Planeta

El libro Qué se puede esperar cuando se está esperando, de Heidi Murkoff, se ha convertido en uno de los manuales para embarazadas más populares en todo el mundo. En él se responden algunas de las cuestiones que más suelen plantearse las futuras mamás y, además se les enseña a planificar desde antes incluso de la concepción. Está dividido por meses y semanas de embarazo y poco a poco va introduciendo todos los temas. Cada capítulo incluye una sección de preguntas y respuestas con las dudas más comunes en esa etapa.

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'Nueve meses de espera'. Josefina Ruiz Vega. Ed. Martínez Roca

Todo lo que necesitas saber sobre el embarazo, el parto y el postparto se encuentra en las páginas de esta obra, una completísima guía escrita en español por la doctora Josefina Ruiz Vega en colaboración con la psicóloga Díez Rubio en los capítulos en los que la autora principal ha querido plasmar su experiencia de más de veinte años trabajando con mujeres, y ofrece a las futuras madres una información realista, actual y adaptada a nuestro medio.

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'Mamá come sano. Alimentación saludable en el embarazo y la lactancia'. Julio Basulto. Ed. Debolsillo

La guía de Julio Basulto ayuda al lector a formarse un criterio sobre alimentación tanto durante como después del embarazo. A través de sus consejos, el nutricionista despierta otras muchas inquietudes que invitan a elegir y decidir. Este libro no propone una dieta prodigiosa, recuperar el tipo rápidamente y ni enseña a cómo producir abundante y nutritiva leche materna. Por el contrario, nos hará cuestionar muchos de nuestros hábitos alimenticios, algo absolutamente necesario no solo para la salud maternoinfantil, sino también para la de toda la familia.

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'9 meses desde dentro'. Eduard Gratacós. Ed. Paidós

En este precioso libro el doctor Eduard Gratacós responderá algunas de las cuestiones básicas del embarazo mientras, por otro lado, 'la voz' del futuro bebé narra en primera persona los cambios que va experimentando desde el momento de su concepción hasta el alumbramiento.

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'¡Voy a ser mamá! ¿Y ahora qué?'. Sofía Fournier. Ed. Libros Cúpula

La obra de la doctora Sofía Fournier es una guía para sobrevivir a esta emocionante etapa de forma sana, consciente, feliz y con los mejores consejos. De forma directa y amena, la autora abarca en los doce capítulos cuestiones médicas y sociales que preocupan a la mayoría de embarazadas.

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