Inculca a tus hijos el espíritu deportivo con canciones infantiles

Para que los más pequeños crezcan sanos, es importante que la actividad física forme parte de su día a día con el objetivo de evitar complicaciones y problemas en el futuro.

Es un debate recurrente en la sociedad de hoy el problema del sobrepeso o la obesidad infantil. La incidencia, sobre todo en Occidente, es en cierta forma alarmante debido a las nuevas formas de vida en el siglo XXI relacionadas, sobre todo, con el sedentarismo y las nuevas tecnologías.

No es raro oír a nuestros padres y abuelos recordar otros tiempos en los que los niños pasaban el día correteando por el campo o por las calles. El desarrollo de las ciudades y de la demografía ha provocado que los más pequeños tengan, en ese sentido, menos libertad de movimiento que las generaciones anteriores.

Pese a todo, no hay excusa para no inculcar en nuestros hijos el amor por el deporte y la conciencia de que una actividad física moderada les ayudará a lo largo de toda su vida a mantenerse en forma y, por tanto, saludables.

Beneficios del deporte en los niños

Realizar cualquier deporte reportará muchos beneficios en los críos, no solo relacionados con su salud física y mental, sino que también les ayudará a mejorar su sociabilidad con otras personas, ya que lo lógico es que todo el deporte que se ejerza durante los primeros años de vida tenga que ver con juegos en grupo.

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Y es que para los niños el deporte debe ser, sobre todo, un juego. No hay que hacérselo ver como una obligación sino como una actividad divertida que, además, les ayuda a encontrarse bien. Los padres deben saber que la actividad física interviene en el fortalecimiento de músculos y huesos, previene enfermedades como la diabetes o la obesidad, ayuda a coordinar los movimientos, mejora el sueño, aumenta la autoestima…

La mejor música para animarles a hacer deporte

- Los deportes, Doremila. Esta es una canción que les cuenta a los niños los distintos deportes que hay, una buena idea si queremos que se identifiquen desde bien temprano con alguno de ellos y, así, lo empiecen a practicar.

- El rap de los deportes. Como su propio nombre indica, este rap intenta animar a los chicos a moverse para tener una buena salud y les enseña también multitud de deportes entre los que elegir.

- La canción del deporte, Canta con Panda. Este tema viene asociado a una coreografía muy divertida que tus hijos podrán bailar al mismo tiempo que cantan una letra muy positiva respecto a la actividad física, pues enumera todos los beneficios que tiene.

- Los juegos tradicionales. Como hemos dicho, el deporte llega a nuestra vida en forma de juego. La comba, el escondite inglés, el pilla pilla, las sillas musicales… conllevan mucho movimiento (correr, saltar…) y suponen una actividad muy saludable. Muchos de ellos vienen asociados a música, como es el caso de la comba. Canciones como “Al pasar la barca” o “Al cochecito leré” son ejemplos de melodías asociadas a juegos populares que conllevan, en definitiva, la realización de ejercicio físico.

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