Desde 2008 JLo entrena con la famosa Tracy Anderson

Entrenadora de Jennifer Lopez revela sus secretos para mantener una gran figura

Además de una gran rutina de ejercicio, la estrella tiene una estricta dieta

Las claves para tener un cuerpo como el de Jennifer Lopez son la constancia y la disciplina. A pesar de tener 46 años y ser madre de dos hijos, la estrella tiene un cuerpo firme y radiante. ¿Cómo lo logra? Su entrenadora personal, Tracy Anderson, reveló a People algunos detalles sobre el régimen alimenticio de JLo y su rutina diaria de ejercicio.

Además de ejercitarse mucho y comer sano, JLo duerme más de ocho horas diarias. Foto: Getty Images

Tracy contó que la intérprete de Dance Again sólo come cosas orgánicas y sanas: “La hago comer muy sano porque necesita buen combustible para todo lo que está haciendo”. Su alimentación se basa en productos orgánicos, proteínas de calidad y alimentos con alto porcentaje en nutrientes. Según la publicación, Jenni consume mil 700 calorías diarias.

Sin embargo, ‘La Diva del Bronx’ también se da la oportunidad de disfrutar delicioso platillos, sobre todo cuando hay celebraciones especiales o cuando tiene el día libre con sus hijos, Emme y Max: “Es una persona muy balanceada, no se va a perder de disfrutar Thanksgiving o un feriado con sus hijos. Es una de los motivos por los que el ejercicio es muy importante, y consistente – para no acudir a dietas extremas”.

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Además no consume azúcar y evita el uso de sal en sus alimentos. JLo no toma cafeína, ni alcohol ni es fumadora. En 2014 se sometió al régimen vegano de Marco Borges y gracias a ello perdió 10 libras (poco más de cuatro kilos) y bajó de talla cuatro a talla dos. El plan alimenticio consistía en eliminar el consumo de carnes rojas, lácteos y alimentos con gluten.

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En cuanto al ejercicio, Jenni es una devota estudiante de Tracy Anderson desde 2008. Gracias a ella tiene uno de los cuerpos más envidiables del espectáculo. JLo hace una larga rutina de cardio, la cual combina con 13 diferentes ejercicios que cambian cada 10 días.

“Me siento como una guerrera subiendo al ring de boxeo. Hago mi cardio y mis entrenamientos con el método Tracy Anderson. Algunas veces cuando no tengo ganas de entrenar, me obligo a ir al gimnasio. Luego de eso, voy a casa, tomo un baño, me pongo ropa espectacular, un poco de maquillaje y me siento bien conmigo misma”, indicó a la revista Redbook.

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