Las mañanas pueden ser tediosas para algunas, y eso –en la mayoría de los casos– hace más difícil comenzar con nuestro día. Sin embargo, está comprobado que crear una rutina saludable para iniciar las mañanas ayuda al buen humor, activa la mente y elimina el letargo que dejan las largas –y necesarias– horas de sueño.

Estas son algunas sencillas actividades que puedes realizar antes de acostarte y después de despertar para que tu organismo se llene de energía y el resto de tu día sea mucho más llevadero. ¡Créenos! Una vez que las incorpores, no querrás saltarte ninguna de ellas.