Receta galletas crujientes

Chiquinquirá Delgado las recomienda: mira cómo preparar galletas de linaza

La presentadora compartió un snack saludable, delicioso ¡y fácil de preparar!

 Chiquinquirá Delgado  lo tiene claro, la comida puede ser una gran forma de contribuir a tu bienestar y por supuesto de ayudarte a mantener la línea. Y si se trata de una receta para galletas saladas fáciles de hacer, ¡mucho mejor! Desde la cuenta de KIRA creada por la presentadora para compartir tips, consejos y temas de bienestar, la también actriz ha compartido una sana y sencilla receta para que tus snacks sean crujientes y estén llenos de grasas saludables, mientras cuidas tu figura. Son ideales para complacer ese antojo de carbohidratos que te asalta entre comidas o bien para acompañar comidas y evitar así la tentación de otras opciones más calóricas.

Galletas linaza©@kiralife.official
Algunos de los beneficios de la semilla de linaza están los de ayudar a mejorar la digestión, reducir el colesterol, y disminuir el antojo de azúcar… ¡un perfecto snack saludable!

Ingredientes:

  • 1 ½ taza de Linaza (molida)
  • 1 cucharadita de sal rosada
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 3/4 taza de agua
  • 2 cucharadas de levadura nutricional (opcional)

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en un bowl mediano hasta obtener una pasta homogénea. Coloca en una bandeja sobre papel de hornear o sobre una lámina de silicona y aplana la masa hasta cubrir toda la superficie con una capa delgada de la misma.

Chiquinquirá Delgado bebiendo una taza de té©@kiralife.official
En una dieta saludable, la merienda es imprescindible para evitar comer en exceso

Luego, corta con cuchillo o un corta pizzas para crear cuadrados o rectángulos (según tu preferencia) y se procede a hornear por 25 minutos a 375 ºF. Deja enfriar las galletas recién horneadas y las que no te comas –no podrás resistirte– guárdalas en un envase de vidrio para disfrutarlas luego.

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