Receta galletas crujientes

Chiquinquirá Delgado las recomienda: mira cómo preparar galletas de linaza

La presentadora compartió un <i>snack</i> saludable, delicioso ¡y fácil de preparar!

 Chiquinquirá Delgado  lo tiene claro, la comida puede ser una gran forma de contribuir a tu bienestar y por supuesto de ayudarte a mantener la línea. Y si se trata de una receta para galletas saladas fáciles de hacer, ¡mucho mejor! Desde la cuenta de KIRA creada por la presentadora para compartir tips, consejos y temas de bienestar, la también actriz ha compartido una sana y sencilla receta para que tus snacks sean crujientes y estén llenos de grasas saludables, mientras cuidas tu figura. Son ideales para complacer ese antojo de carbohidratos que te asalta entre comidas o bien para acompañar comidas y evitar así la tentación de otras opciones más calóricas.

Galletas linaza©@kiralife.official
Algunos de los beneficios de la semilla de linaza están los de ayudar a mejorar la digestión, reducir el colesterol, y disminuir el antojo de azúcar… ¡un perfecto snack saludable!

Ingredientes:

  • 1 ½ taza de Linaza (molida)
  • 1 cucharadita de sal rosada
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 3/4 taza de agua
  • 2 cucharadas de levadura nutricional (opcional)

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en un bowl mediano hasta obtener una pasta homogénea. Coloca en una bandeja sobre papel de hornear o sobre una lámina de silicona y aplana la masa hasta cubrir toda la superficie con una capa delgada de la misma.

Chiquinquirá Delgado bebiendo una taza de té©@kiralife.official
En una dieta saludable, la merienda es imprescindible para evitar comer en exceso

Luego, corta con cuchillo o un corta pizzas para crear cuadrados o rectángulos (según tu preferencia) y se procede a hornear por 25 minutos a 375 ºF. Deja enfriar las galletas recién horneadas y las que no te comas –no podrás resistirte– guárdalas en un envase de vidrio para disfrutarlas luego.

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Si tu debilidad son las galletas sanas y te gustan las recetas prácticas, la propuesta de Chiqui es lo que estabas buscando. ¿Lista para probar?

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