Chica corriendo

Tres aplicaciones móviles que te ayudarán a llevar un estilo de vida saludable

Estas plataformas pueden contribuir a alcanzar nuestros objetivos de ejercicio y alimentación, descubrir nuestro progreso y mejorar día a día

by hola.com

La industria del fitness y el bienestar está en plena forma. Cada vez son más las personas que tratan de transformar su estilo de vida y apuntarse a la alimentación saludable y a la práctica de ejercicio. Sin embargo, no siempre es fácil comer correctamente y mantenerse en movimiento y alcanzar la meta puede hacérsenos cuesta arriba. Afortunadamente, podemos contar con un pequeño aliado en la palma de nuestra mano que nos ayude en esos momentos en los que falla la fuerza de voluntad. En este sentido, existen un sinfín de aplicaciones que nos den un empujón para lograr nuestros propósitos y conseguir llevar un estilo de vida más saludable y mejorar día a día.

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Wowego

La mayoría de aplicaciones suelen estar enfocadas en sólo una actividad o en la pérdida de peso, sin embargo, Wowego, que hace referencia a workout wherever you go (o 'entrena donde quiera que vayas'), nació con el objetivo de trasladar la experiencia del club de fitness al entorno digital. Se trata de una plataforma disponible tanto en web como en dispositivos para iOS y Android donde poder practicar actividades tan variadas como running, fitness, ciclo, pilates, yoga y zumba, que se complementan con retos personales y planes de nutrición y dietética. El usuario tiene la posibilidad de escoger a entrenadores reales y profesionales y practicar cualquier entrenamiento con ellos, sin importar el lugar ni la hora, a través de vídeos y audios de alta calidad en streaming, que están acompañados por la mejor música. Wowego cuenta con tres planes que se adaptan a todos los estilos y necesidades: mensual (9,99 euros); trimestral (6,99 euros al mes) y anual (4,99 euros).

Spacefit

Desconectar, salir de la rutina y conocer gente. Estos son los objetivos de Spacefit, una app enfocada a hacer ejercicio de forma innovadora y vivir diferentes experiencias, sin renunciar a una vida fitness y divertida. Con esta plataforma, se puede realizar actividades como yoga, HIIT o running, entre otros, en espacios atractivos y diferentes como museos, rooftops y espacios al aire libre con encanto. La aplicación, disponible tanto en web como en dispositivos para iOS y Android, se encuentra activa en ciudades como Londres, Tokio, Valencia, Madrid y próximamente aterrizará en Barcelona. Planes deportivos, especiales y divertidos para que practicar ejercicio no sea excusa. Puedes ponerte en forma con clases ilimitadas por 40 euros al mes.

MyFitnessPal

Se trata de una de las apps más populares entre los amantes de la vida saludable, enfocada especialmente al terreno de la alimentación. Su funcionamiento es sencillo: el usuario registra diariamente la alimentación, así como el ejercicio realizado, y la aplicación se encarga de calcular el número de calorías que se han ingerido y las que se han quemado por la actividad deportiva y el movimiento. Periódicamente, debe pesarse y registrar su nuevo peso en la aplicación, disponible tanto en web como en dispositivos para iOS y Android, usando una función que permite hacer un seguimiento de los progresos y también ajustar nuevos objetivos. La plataforma es gratuita, pero cuenta con una versión de pago que permitirá tener acceso a un abanico más amplio de opciones y oportunidades para llevar un estilo de vida saludable.

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