¿Hipopresivos o Pilates? Mejor, una mezcla de ambos

¡En vídeo! Prueba estos ejercicios de abdominales hipopresivos con aro de Pilates

by hola.com

Una de las grandes preguntas cuando lo que queremos es quitarnos la ‘tripa’ tras el embarazo es: ¿Hipopresivos o Pilates? ¿Cuál elegir? Claro que hay defensoras de ambas disciplinas y no podemos decir que una sea mejor que otra; así que ¿por qué no combinar ambas para exprimir todos sus beneficios?

En estos vídeos, Miriam Docampo, entrenadora certificada de Low Pressure Fitness, nos enseña cómo introducir el aro mágico –una de las herramientas más efectivas de Pilates- en nuestra rutina de hipopresivos. ¡Dale al play!

- Además: Hipopresivos en pared, paso a paso

La combinación perfecta

Combinando los dos sistemas de entrenamientos conseguiremos no solo tonificar todo el cuerpo, también a corregir las malas posturas y cuidar de la musculatura de nuestro suelo pélvico –tan importante en la salud femenina, sobre todo para la recuperación posparto-. Además, ambos métodos son también la mejor alternativa a los abdominales convencionales para reducir los centímetros de cintura que nos sobran. ¡Un dos en uno para de cara a la operación bikini!

Más vídeos: Ejercicios de Pilates para corregir las malas posturas

 

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