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10 Fotos |EN ESPAÑOL / CELEBRITIES
Los secretos de ‘Chiqui’ Delgado para lucir divina a sus 48 años
Chiquinquirá Delgado es una de las mujeres más bellas del mundo hispano del entretenimiento. La venezolana, quien recientemente cumplió 48 años , es una fiel creyente de que la alimentación es la base para verse bien y sentirse bien. Por ello, la presentadora de televisión lleva a cabo ciertas actividades que se han convertido en parte de su rutina diaria para verse espectacular.
Lo mejor de todo es que ‘Chiqui’ comparte con sus seguidores en sus redes sociales algunos de sus consejos, además de promover su emprendimiento personal Kira Life, a través del cual busca promover una vida saludable con hábitos buenos para la mente y el cuerpo.
Frutas y verduras, sus mejores amigas
La alimentación es clave, por ello hace más de tres años hizo un reajuste en sus hábitos de consumo. La ojiverde empezó a llevar a cabo una dieta basada en vegetales, frutas y verduras en un 80%, con alimentos orgánicos y naturales.
‘La fruta tiene mucha azúcar, es mala’… un gran mito
‘Chiqui’ ha hecho a un lado los mitos que señalan que comer demasiada fruta contribuye a subir de peso. Prueba de ello es que ella consume a toda hora diversos tipos de frutas. “Los que me conocen saben que podría comer fruta todo el tiempo! ¡Y de hecho como fruta todo el tiempo y a toda hora! 🥭Hay muchos mitos sin fundamento sobre el consumo de fruta por miedo al azúcar que hay en ellas”.
La presentadora explicó: “Existe la creencia que comer fruta te lleva a ganar peso, pero se ha demostrado que no. Si bien es cierto que la fruta tiene azúcar, también lo es que esta se encuentra en ellas de forma natural (azúcares intrínsecos) y se comportan de forma diferente a los azúcares añadidos o procesados. Comer fruta en su estado natural (no en postres o jugos azucarados) te llena de nutrientes, antioxidantes y fibra. ¿La mejor hora para comerlas? A mí, me encanta como snack, a media tarde, a primera hora del día o cuando necesito darle un descanso a mi estómago”.
Jugos verdes, sus básicos
La conductora de televisión no empieza su día sin un bien jugo verde. En sus redes sociales compartió la siguiente receta “¡Verde que te muerde! Este juguito es para mi la mejor manera de empezar la semana. Piña🍍,espinaca🍃,manzana 🍏, kiwi 🥝, limón 🍋 y jengibre✨”.
Uno más...
Otro de los ricos jugos que compartió en sus redes fue el siguiente: 3 rodajas de piña, ½ manzana verde, ½ pepino, 1 taza de hojas de espinaca y 1 taza de agua. Todos los ingredientes se mezclan en la licuadora, y ¡listo! Este jugo, además de ser diurético, ayuda a desintoxicar el organismo y aporta nutrientes.
La importancia de estar bien
Un consejo que ‘Chiqui’ ha dado a sus fans, es que no hay edad para empezar a cuidar de uno mismo. Incluso ella comentó que pasó por algo así, y que de pronto se dio cuenta de la importancia de la alimentación y los efectos en el cuerpo y la mente. “Nunca es tarde para empezar a cuidar más de ti, para quererte más, para saber que lo que comes importa y ¡mucho! ¡Y lo que colocas sobre tu piel también! ¡Tus pensamientos mucho más! Dormir, moverte, ejercitarte y buscar tiempo para parar un poco la locura del día a día quizá sea todo lo que necesitas para sentirte bien”.
Su disciplina
‘Chiqui’, quien es madre de dos chicas, es una fiel seguidora del yoga y desde hace tiempo lo practica.
Buenos pensamientos
Además de hacer yoga, la presentadora también recurre a la meditación, sobre todo en tiempos tan convulsos como los que hemos vivido por la pandemia.
Piel radiante
En cuanto a su cutis, ‘Chiqui’ jamás se va a dormir con el maquillaje puesto; siempre se desmaquilla, lava su rostro y sigue su rutina de skincare. Además de esto, se mantiene hidratada.
Protector solar, siempre
“Los días que no trabajo uso protector solar, máscara de pestañas y un chapstick, ese es mi equipo de combate. Siempre me estoy exfoliando la cara, uso mascarillas, me gustan las naturales que preparamos en la casa de miel, azúcar morena, yogur. Básicamente trato de hacerlo como una rutina, un estilo de vida”, reveló a People en Español.
Siempre divina
Con estos tips de belleza, alimentación y ejercicio, ‘Chiqui’ logra verse -y sentirse- espectacular. ¡Es una de las más bellas! ¿Quién no quisiera mirarse así a los 48?
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