¡Impactante! Gabriel Soto tiene cuerpo de acero gracias al box

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Descubrió el box por una telenovela

Gabriel Soto puede presumir de ser uno de los actores con mejor cuerpo atlético de la televisión hispana, pero el mantenerse con músculos de acero no ha sido nada sencillo para el actor de 44 años, ya que desde muy joven tiene una estricta rutina de ejercicios.

En el 2004 le dio vida a Carlos Gómez en Mujer de Madera, un joven que practicaba box. A partir de este personaje, Soto descubrió su pasión por este deporte que lo mantiene en buena forma. Aquí hemos recopilado algunas de sus fotos sobre el ring y del entrenamiento que realiza todos los días.

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Personificó a un boxeador

Gabriel Soto recibió hace 15 años el papel de Carlos Gómez en la telenovela Mujer de Madera, el personaje era un joven de clase media que estudiaba biología y practicaba box, fue de esta manera como descubrió su segunda pasión.

Para la preparación de este rol tuvo que entrenar con profesionales de esta disciplina para que su desempeño en la pantalla chica se viera muy real.

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Una disciplina de mucha fuerza y astucia

Al finalizar la telenovela, Gabriel Soto acudió con los entrenadores para continuar con el box, ya de forma personal y descubrió que es un deporte que requiere de mucha disciplina, fuerza, astucia, mentalidad óptima para saber anticiparse a los movimientos del oponente y todo fue muy atractivo para el galán de telenovelas, además sus músculos son la prueba del gran gusto que siente por practicar box.

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Ha realizado peleas de exhibición

Con tantos años practicando boxeo, Gabriel Soto ha reconocido que es un peleador frustrado porque sí le hubiera gustado ser un profesional.

El protagonista de Caer en Tentación ha realizado algunas peleas de exhibición en donde se ha dado cuenta de la rudeza y fortaleza de los boxeadores, además con tantos años dentro de este deporte ha tenido la oportunidad de conocer a grandes exponentes de esta disciplina y estar presente en las mejores peleas sobre el ring.

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Pierde hasta 1500 calorías cada vez que entrena

El box es un deporte que tiene un régimen exigente y el cual lleva el cuerpo a su máxima expresión, Gabriel Soto puede quemar los días que entrena entre 800 hasta 1500 calorías, pero lo que mantiene sus músculos bien definidos son todas las rutinas que se necesitan realizar para lleva a cabo este deporte.

El primer paso es un calentamiento que se realiza alrededor de 30 minutos y el cual es muy importante antes de iniciar con los demás ejercicios.

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Una rutina muy fuerte

Después del calentamiento, siguen con las técnicas de ataque, los principales golpes del boxeador son Jab, uppercut, gancho, derechazo, directo.

En este ejercicio se suele golpear la pera -solo con un vendaje en las manos- durante 5 minutos y descansar 30 segundos. Al terminar, continúan con el golpe al saco de arena, que puede ser con los guantes.

El saco de boxeo tiene como objetivo representar al oponente. Se realizan 3 minutos continuos de golpes para descansar 30 segundos.

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Mentalidad y garra

El saco de boxeo -que también puede estar lleno de gravilla o granos- permite al boxeador mantener el equilibrio al momento de dar su golpe. Este ejercicio simula estar luchando con el oponente real.

También es importante que un boxeador –dependiendo de su categoría- haga masa muscular con aparatos de gimnasio.

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Sobre el cuadrilátero

La última etapa de la rutina de un boxeador es sobre el ring, y se llama Shadow Boxing cuando estas solo en el cuadrilátero y hacen sus movimientos de pelea como si tuvieran al frente a su rival, debe haber golpes fuertes y movimientos en los pies para mantener el equilibrio.

Si hay un compañero se le llama Sprarring y es un combate uno a uno, dando golpes sin hacerse daño, esta dinámica les permite ver cuáles son sus ventajas y debilidades.

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Tiene su propia Fundación

Gabriel Soto está tan involucrado en el box que formó una Fundación que se llama No Tires la Toalla, que tiene como objetivo principal ayudar a los jóvenes que se encuentran en difíciles condiciones, para salir adelante motivándolos con este deporte. También, apoyar a boxeadores de escasos recursos a que cumplan sus metas.

Entre estas jóvenes promesas se encuentra Óscar Duarte, quien se ha convertido en un gran boxeador y seguro pronto se escuchará más sobre él, ya que es un ganador absoluto.

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El box es como la vida misma

Gabriel Soto practica el box todos los días, pero cuando está grabando telenovela, se sube al ring cuando tiene tiempo libre, ya que además de mantenerlo en buena forma física. Esta disciplina le permite liberar el estrés.

Lo más importante es que descubrió que el box es como la vida misma, ya que a veces te tumban sobre la lona y sufres, pero lo importante es "no tirar la toalla", levantarte, vencer los miedos y continuar con tus objetivos.