Sigue el 'workout plan' de Heidi Klum para lucir piernas definidas y tonificadas

Hace años Heidi Klum se convirtió en una de las mujeres con las piernas más sexys del mundo. En 2011 las aseguró por 2.2 millones de dólares. No tiene una rutina de ejercicios que cumpla a rajatabla pero incorpora a su día a día la actividad física que le permite seguir el ritmo y mantenerse en forma.

La supermodelo-empresaria dijo a Glamour en 2017 que le gusta correr, una disciplina que complementa en ocasiones con el uso de la cinta de correr por 30 minutos, saltos en el trampolín en compañía de sus hijos o una caminata con sus perros, y cuando está de viaje, con sentadillas en la habitación de su hotel antes de ir al trabajo.

El running tiene múltiples beneficios. No solo es capaz de mejorar el tono muscular de tus piernas, sino que tu ayudará a perder y controlar el peso, regenerar la masa muscular sino también a fortalecer los huesos, mejorar el sistema respiratorio y cardiovascular y aumentar la eficiencia energética. 

Caminar es uno de los mejores ejercicios para tonificar y fortalecerlas y definirá tus pantorrillas, sobre todo si lo haces en pendientes. Saltar en trampolín será una agradable y divertida alternativa que las mantendrá en forma que además es clave para adelgazar. Las sentadillas, por su parte, modelan y tonifican las piernas sin aumentar su volumen. Lo mejor es que puedes hacerlas en cualquier parte. 

Además, guarda varios trucos que le permiten lucir sus piernas a todo nivel. Uno de ellos es rociar sobre ellas el Sally Hansen Airbrush Legs ($11.74) para el que recomienda encontrar el tono perfecto para que no se vea muy anaranjado o pastoso. ¿Seguirías la rutina de la top?