¡Dieta de película!: Conoce los trucos de Charlize Theron para adelgazar y lucir un 'atomic body'

Lograr, como hacen las celebrities, mantener una figura delgada y estilizada, no es tarea fácil. Charlize Theron lo sabe, pues además de 'trabajar' por mantener una anatomía saludable y atractiva, la actriz sudafricana no teme subir de peso cuando así lo requiera su personaje. Un 'logro' que luego debe revertir con una alimentación sana y balanceada para recuperar esa espigada figura que la caracteriza.

Es por ello que la actriz de más de 40 años, procura tener una alimentación saludable que aporte carbohidratos, proteínas y grasas en proporciones correctas. Toma nota de estas recomendaciones alimenticias que la atomic blonde utiliza cada vez que tiene que estar delgada para un film o deshacerse de aquellas libras de más que ha ganado para sus películas.

Un cambio de imagen radical al cual se sometió Charlize Theron, fue cuando tuvo que aumentar más de 33 libras, para interpretar el papel de una madre de tres hijos en la película Tully.

Es complicado imaginarse la silueta escultural de la actriz a la que estamos acostumbrados, transformada en una maciza anatomía. Un cambio apropiado para el guión, pero que luego necesitó de un plan nutricional con el que recuperar su silueta para su siguiente película.

Charlize, es considerada una buena seguidora de los regímenes de adelgazamiento, ya que toma en cuenta dos aspectos fundamentales en la alimentación como lo es la variedad y la moderación, dentro de su regimen dietético.

De hecho Fedele de Santis, quien ha sido entrenador personal de la actriz, comentaba en una entrevista a Shape Magazine, que le aconsejó a la disciplinada celebrity centrar su alimentación mayormente en la ingesta de proteínas (carne, pescado y huevos), verduras y frutas de colores oscuros y muchos vegetales verdes. Además, entre sus indicaciones se encuentran el de consumir productos orgánicos y mantenerse ajelada de las comidas fritas, el pan, el arroz y la pasta.

"Muchas mujeres cometen el error de cambiar su dieta de forma muy rápida -en un día-. Disminuye las calorías lentamente para que puedas evitar ocasionarte un trauma mental y emocional" recomendaba De Santis en la publicación, a quienes desean seguir este regimen. La idea es acostumbrarse poco a poco al consumo de healthy food.

La celebrity se toma en serio el tema de alimentarse de forma sana, especialmente cuando se trata de vegetales. Como ella misma ha confesado en una entrevista a RED magazine, "Bebo jugos y consumo kale y ensaldas verdes a diario." Y agrega que: "cuando como sanamente, duermo lo suficiente y no consumo bebidas alcohólicas, es cuando me veo mejor. Es cuando estoy más feliz y creo que eso se nota."

Recuerda que no sólo debes sentirte bien con tu aspecto físico, sino internamente, pues es una muestra de salud. Considera una rutina equilibrada de alimentos en tu dieta y verás los resultados, como lo confiesa la propia actriz.

Eso sí, es importante que antes de iniciar una dieta recurras a un especialista en nutrición para que te indique cuál es el regimen idóneo para tus necesidades, de manera que puedas diseñar una plan de alimentación personalizado, al estilo de toda una celebrity.

Para una dieta equilabrada lo que tienes  que hacer es tener disciplina y constancia durante la semana y si quieres salirte del régimen, porque la tentación es muy grande, puedes darte el gusto los fines de semana como lo hace Charlize, comiendo sólo un poco de aquellos alimentos -no permitidos- para matar el antojo. La clave es que solo comas un tercio o una cuarta parte de la porción, es lo que hace la actriz y le ha funcionado. ¡Anímate y te verás espectacular!