Reglas básicas de la dieta anticelulítica

No hace falta comer cada día lo mismo: si sigues estas normas será muy fácil que la alimentación te ayude a combatir la celulitis.

  • Dos desayunos al día ¡más una merienda! Comer 5 veces al día (raciones pequeñas, claro está) es la mejor manera de mantener el nivel de azúcar en sangre constante, lo que evita picos de hambre y tentaciones.
  • Fruta y verdura, ¡cinco al día! Importantísimo. Aportan al cuerpo vitaminas y antioxidantes que mejoran la firmeza cutánea; alivian el estreñimiento, y son bajas en calorías, evitando el aumento de tamaño de los adipocitos.
  • Agua, la justa. No siempre es imprescindible tomar 2 litros de agua al día. Con una actividad sedentaria, ingesta de alimentos ricos en agua y humedad ambiental, posiblemente no haga falta beber tanto. De hecho, sólo serviría para hacer trabajar los riñones en exceso.

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