¡Fáciles y saludables! 3 recetas de 'smoothies' de Salma Hayek

Descubre cómo Salma Hayek limpia su organismo con preparados de frutas y vegetales

Si estás en la búsqueda de smoothie recipes para cuidar de tu organismo, Salma Hayek puede ser tu inspiración para conseguir las recetas que andas buscando. La actriz, además de ser la fundadora de su propia marca de cosméticos, lleva a cabo otro proyecto en su faceta de empresaria. Es co-fundadora de Cooler Cleanse —que se dedica a elaborar jugos saludables— y es una de las apuestas de Salma vinculadas con un estilo de vida healthy.

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urante 15 años Salma ha realizado limpiezas de su organismo a base de jugos de frutas y vegetales: "Cuando me siento estresada, recurro a la comida para consolarme. Después de hacer una limpieza con jugos, estoy motivada a comer de manera más saludable y no por impulsividad. La limpieza es como mi meditación. Me hace detenerme, concentrarme y pensar en lo que estoy metiendo en mi cuerpo. Estoy haciendo un compromiso con mi salud y presionando el botón de reinicio”, explica en la web oficial de Cooler Cleanse. Así de importantes es la alimentación para Salma desde hace varios años, cuando junto con el experto en la materia Eric Helms, se lanzó con este interesante emprendimiento 

Y si al igual que la empresaria no eres amante de las dietas tradicionales, te contamos que los smoothies también son un excelente punto de partida para ayudar a tu organismo a depurarse, funcionar mejor e incluso promover que tu piel, cabello y hasta sistema digestivo se repotencien. A diferencia de los jugos, los smoothies se caracterizan por tener una consistencia más espesa ya que contienen al menos un elemento congelado -yogurt o frutas y verduras congeladas-. Aquí hay 3 sencillas recetas: 

Batido con propiedades antioxidantes

Empezamos con uno de los favoritos de Salma, quien confesó a People que a su hija le encanta esta receta. Incluso comentó que su abuela le enseñó que la belleza comienza en la cocina y es algo que ha inculcado a Valentina, quien además cosecha sus propias frutas y vegetales, tal como vez en esta imagen que compartió la celebridad en su cuenta de Instagram.

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Recordemos que tanto las zanahorias como las manzanas son ricas en Vitamina A y antioxidantes, mientras que la remolacha lo es en azúcares naturales. Para elaborarla necesitarás:

-De 2 a 3 zanahorias peladas

-Una manzana sin semillas

-½ remolacha pequeña

-¼ de limón, pelado o en jugo

Para darle consistencia agrega hielo y licúa hasta que quede homogéneo.

Batido para cuidar tu piel y cabello

La siguiente receta es a base de coco, un fruto cuyas propiedades ayudan a aportar brillo y vitalidad a tu cabello y aguacate, rico en ácidos grasos, vitaminas y antioxidantes saludables que mantendrán tu piel hidratada.

Ingredientes:

-1 taza de agua de coco sin azúcar 

-½ aguacate

-1/3 taza de arándanos

-Un puñado de hojas de espinaca

-Una o dos cucharadas de cáñamo

-½ cucharadita de espirulina en polvo

Licuar todos los ingredientes y ¡listo!

Para cuidar tu digestión

Si sufres de acidez estomacal, náuseas frecuentes u otros problemas digestivos, Prevention recomienda este batido a base de jengibre fresco y banana, convirtiéndolo en todo un medicamento natural. Para prepararlo deberás mezclar:

-1 banana

-6 oz de yogur de vainilla

-1 cucharada de miel

-½ cucharadita de jengibre recién rallado.

Debes mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave. 

No cabe duda que la actriz —de 52 años de edad— luce una piel radiante, melena brillante y una figura de envidia. Comienza con esta sencillas recetas y descubre la inmensidad de propuestas de smoothies de frutas y vegetales con los que podrás lograr excelentes.

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