¿Operación bikini? Prueba la dieta de Bárbara Mori

A punto para el verano o quizás para toda la vida. Haz la prueba

Con cuarenta años recién cumplidos, Bárbara Mori es una de las mujeres más hermosas de la televisión y el cine latinoamericano. Si bien la actriz de origen uruguayo heredó la belleza de su madre, sus cuidados hacen el resto para que se mantenga espectacular, especialmente cuando se trata de estar saludable y manterse en forma. Y es que la celeb ha comentado en más de una oportunidad que la enfermedad de su tía -cáncer de mama- cambió los hábitos alimenticios de toda la familia para bien.

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Durante una entrevista para HOLA! TV, explicó que dejó los lácteos y otros alimentos que considera dañinos para la salud. El principio de este régimen es muy parecido al de las llamadas dietas alcalinas: equilibrar el pH natural del cuerpo a través de los nutrientes. Eliminar el consumo de sustancias que se convierten en los ácidos que perjudiquen el cuerpo
Además de contribuir a la disminución del peso, otros beneficios incluyen el incremento de la energía, el fortalecimiento del sistema inmunológico, mejoras de la piel, cura de los trastornos digestivos y de otras enfermedades crónicas. 

¿Qué debes hacer para obtener estos beneficios? En primer lugar ser disciplinado y no consumir los alimentos que hacen daño: “lácteos, harinas, azúcar, gluten, los embutidos y los conservadores”,  así lo detalló la prima de Bárbara, Paola Durante, quien lleva el mismo régimen. Un ejemplo del menú diario que llevan las actrices sería: 

Desayuno:
- Jugo de un limón.
- 2 cucharadas de aceite coco.
- Espirulina en agua.  
- Fruta en trozos, no en jugo.

Almuerzo: 
-Salmón, atún o pescado.
-Verduras, aguacate.
-Arroz blanco o integral.

Cena:
- Licuado de verduras verdes o verduras cocidas. También se puede optar por una ensalada con vinagreta.
Los snacks permitidos son frutos secos como almendras, nueces avellanas, pistachos. Usan algunos sueros y suplementos acordes a este sistema que permite solo alimentos orgánicos, que no contengan pesticidas, ni preservativos. 

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Quienes han elegido esta dieta, prefieren no llamarla así, ya que es más bien un cambio radical del estilo de vida. Es mucho más que un régimen para lograr el cuerpo de verano. Por eso dar el paso no es fácil, se requiere mucha fuerza de voluntad,  pero muchos han asegurado las mejoras en la salud, ánimo y apariencia lo valen. ¿Te gustaría intentarlo?

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