Descubre la dieta que recomienda Halle Berry

La actriz comparte con sus seguidores las rutinas saludables que le hacen lucir fantástica

Puede que a muchas cuesta asimilar que Halle Berry tenga 51 años ¿Y cómo no hacerlo? Si luce cuerpazo, completamente tonificado y 'sin un gramo de grasa'. Un ejemplo a seguir, en toda regla... después de todo, en su cuenta de Instagram comparte con sus casi 3 millones de fans los secretos detrás de su figura y apariencia saludable y uno de ellos es la keto diet.

La actriz, quien es diabética, afronta su condición con una disciplina basada en la alimentación saludable y rutina de ejercicios. “Creo que la parte más importante de estar saludable y en buena forma depende en gran medida de qué y cuándo comer. Siendo diabética la mayor parte de mi vida, tuve que tomarme la comida muy en serio. Entonces durante años, he seguido la dieta cetogénica (keto)”, comentó la morena en la red social. 

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Esta dieta es alta en grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos. Tras unos cuatro días de seguirla, las reservas de carbohidratos o glucógeno se agotan y comienza un proceso químico llamado cetosis que produce la quema de grasa y por ello, la pérdida de peso.

Sin embargo, Halle anima a sus seguidores a no pensar en la keto 'diet' como una dieta porque “odia” esa palabra, prefiere que la vean como un cambio de estilo de vida. Explica que se “trata de un plan alimenticio muy bajo en carbohidratos que obliga a tu cuerpo a quemar grasa como loco”; además ha confesado que ha sido, en gran parte, la responsable de desacelerar su proceso de envejecimiento y no nos quedan dudas, ¡luce hermosa!

Incluso comparte que la ha ayudado a controlar el apetito, a sentirse más enérgica y a mejorar su rendimiento mental. “Si eres como yo, posiblemente podrás revertir la diabetes tipo 2, experimentarás una mejor resistencia física y hasta te ayudará a controlar la migraña”, compartió.

Como verás la ganadora del Óscar es una fiel discípula de esta rutina alimenticia que también siguen otras celebs como Megan Fox, parte del clan Kardashian-Jenner y Adriana Lima. Los especialistas consideran que la clave para tener éxito en la dieta Keto o también llamada cetogénica, es consumir 70% de grasa saludables la de los pescado ricos en Omega 3, 20% de proteínas y 10% de carbohidratos.

Sin duda alguna, la alimentación es clave en la vida de la actriz. También en las stories de Instagram, ha dado detalles sobre lo que come. Para el desayuno, apuesta por un batido verde o un zumo vegano fresco en ocasiones con zanahoria o alfalfa.

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Para el almuerzo, le encantan las verduras verdes o una rica pasta con salsa bologna y para la cena, opta por proteínas ricas en Omega 3, como el pescado con salsa de aceitunas y puré de coliflor ¡Muy bajo en carbohidratos! Por supuesto, siempre controlando las cantidades. Y para los antojos de media tarde, la celeb evita pasar hambre entre horas por lo que recurre a creativos snaks como tulipas de tomates rellenos de queso crema.

Para mantenerse en forma, Halle no se salta sus Fitness Friday y sus series de ejercicios como el yoga o boxing que también le ayudan a tener esa figura espectacular después de haber pasado los 50.

¡Nos encanta que Halle comparta sus secretos para lucir fantástica con todos! Incluso ha invitado a revisar la página dietedoctor.com que ofrece información interesante y detallada de manos de profesionales sobre la dieta que tanto le ha favorecido, para sentirse y verse súper bien. ¡Gracias Halle!

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