El secreto de Kylie Jenner para recuperar su figura tras el embarazo

Se trata del 'paddleboarding', una disciplina deportiva para entrenar y divertirse en el mar, que está causando furor entre las ‘celebrities’

Claro que es posible lucir un cuerpazo después del embarazo, y eso bien lo sabe Kylie Jenner que ha recuperado su figura en tiempo récord aferrándose a los remos y a la tabla de surf en divertidas sesiones de paddleboarding, deporte con el cual ha esculpido de nuevo su silueta tras dar a luz a su primogénita, Stormi, y con la que nos ha deleitado también durante su primera aparición pública en la Gala MET.

Se trata de una tendencia deportiva que está en boga entre las celebrities del momento, una de ellas es la modelo Alessandra Ambrosio que alternando paddleboarding, yoga y boxing, volvió a presumir de una figura envidiable luego de convertirse en mamá.

Sabemos que ya se han sumado a esta práctica Eva Longoria, Jessica Alba, Dutzen Kroes, Taylor Swift y Rihanna, a quienes también hemos visto dándolo todo con esta disciplina -a modo de hobbie- en aguas norteamericanas.

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¿De qué se trata el paddleboarding?

Es una práctica deportiva tiene antecedentes tan antiguos como los Caballitos de Totora en Perú hace 1000 años antes de Cristo, o prácticas similares, en las que se navega de pie utilizando remos o palos para propulsarse de pie sobre pequeñas embarcaciones hace cientos de años en China, Italia o Israel. Los orígenes de la disciplina actual se ubican en las islas del triángulo polinesio, siendo Hawaii el lugar del que habría saltado a la creciente fama de la que goza actualmente. 

Hoy el paddleboarding rememora estas culturas antiguas uniendo la práctica del surf con el remo, garantizando así un esfuerzo físico general, aunque la fuerza suele estar concentrada en los brazos, piernas y abdomen, pues en ella es básica la búsqueda del equilibrio al estar en pie sobre la tabla mientras se rema.

Pero la riqueza de este deporte de moda va más allá, pues practicarlo mejora la concentración y combate el estrés, por lo que sus beneficios no sólo son físicos, sino también mentales. Además estarás evitando las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, pues los especialistas comparan sus efectos a los obtenidos al realizar prácticas como el runningaerobics y boxing, con las que se consigue incrementar la salud y perder peso de forma adecuada.

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Con su práctica lograrás tener una figura tonificada, y gracias a la realización de ejercicios en conexión directa con la naturaleza y disfrutando de la tranquilidad del mar y de la energía del sol, te liberarás progresivamente del estrés. Hazte con un traje de baño y zapatillas playeras, protector solar para evitar daños en la piel, un paddleboard y remos, y así estarás lista para empezar a divertirte como lo hace Kylie.

No te asustes si durante los primeros días sientes un poco de dolor muscular, pues estás haciendo un entrenamiento de bajo impacto, y es simplemente el indicador de que tu fuerza corporal va en aumento. El descanso interdiario y la hidratación correcta te repondrán rápidamente. ¿Te animas a conseguir un beach body como el de Kylie practicando esta disciplina durante tus próximas vacaciones de verano?

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