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'Megaformer', esta es la técnica con la que Meghan Markle ha transformado su cuerpo

Esta variante del Pilates logra en palabras de la prometida del Príncipe Harry "resultados increíbles"

Desde que anuncio su compromiso con el príncipe Harry hace unos días, el spotlight no ha dejado a Meghan Markle. Y ahora todos quieren (queremos) saber sus secretos de belleza, dónde comprar su ropa, qué come, qué bebe... y por supuesto, también conocer su rutina de entrenamiento físico. Con la boda llevandose a cabo esta primavera, nos preguntamos como se mantendrá en forma y qué ejercicios le podemos copiar. 

Según informa el Daily Mail, Markle practica el yoga desde la infancia. Al parecer, su madre Doria Ragland tuvo una gran influencia en ella ya que es instructora en Los Ángeles, su ciudad natal. Por eso, la actriz ha reconocido a la revista Women’s Health que el yoga es algo que lleva en la sangre desde pequeña.

"La práctica de yoga tienen muchos beneficios... incrementa la flexibilidad y la fuerza muscular, te hace ser más feliz, incrementa la concentración mental, te ayuda a relajarte, a reducir la ansiedad y a dormir mejor", contaba la futura esposa del príncipe Harry. Parece ser que Meghan practica un par de horas a la semana de yoga. Se da la casualidad de que la prometida del príncipe Harry comparte su afición por esta disciplina con la reina Letizia, quien también es una apasionada del yoga para estar y sentirse bien.

Su otro amor:  una efectiva variedad del Pilates

Pero no solo yoga, la actriz americana también practica otra disciplina. En concreto una variedad de Pilates que pone en práctica en un pequeño estudio en Los Ángeles fundado por su entrenadora personal Heather Dorak. Una técnica que la ha conquistado por dos motivos: ha reconocido que el cuerpo lo nota y cambia de forma inmediata, pero además influye la confianza que tiene con su entrenadora, quien sabe cómo motivarla y sacarle rendimiento en cada sesión. La práctica dinámica de este Pilates se enseña en un Megaformer, una versión modificada de la máquina Reformer, que aumenta la resistencia en grupos musculares y los lleva hasta su máxima resistencia. Su entrenadora asegura que gracias a esta disciplina el cuerpo cambia inmediatamente y que en dos clases se ve la diferencia. Una máquina que ya han probado otras celebridades y cuyos resultados “son increíbles” según afirma la propia Meghan. 

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