Los árboles se ponen color rosa, el sol derrite la nieve del invierno y la temperatura se hace más cálida, así es la primavera. Con su llegada tienes que hacer todo un cambio en tu armario para vestir con prendas más frescas. Sin embargo, aunque todo parece ponerse a tu favor, con el cambio de estación el pelo se vuelve vulnerable porque tiende a caerse con facilidad. La lluvia, el viento, el sol... los agentes externos repercuten en la "salud" y a apariencia de tu melena.

La dermatóloga costarricense Carla Hidalgo explica que la caída de pelo en esta estación del año es muy normal porque se cumple un ciclo de vida: "El pelo funciona como un mecanismo de defensa para el frío por eso en invierno cualquier persona puede notar que durante esos meses de temperaturas bajas se reducen la caída", asegura la especialista.

La caída del pelo llega a ser desesperante, no obstante tienes que saber que varios estudios determinan que al día lo normal es que se caigan entre 40 a 150 hebras. Si el esa alopecia temporal se hace inmanejable sí es necesario que acudas a un dermatólogo aconseja Hidalgo.

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Para evitar la excesiva caída de cabello existen algunos consejos que debes seguir:

Evita someterte a situaciones de estrés, ingerir alcohol o fumar. Estos tres facotes son los peores enemigos del pelo pues estás más expuesta a la luz, por lo que descansas menos de las ocho horas recomendadas. Ten en cuenta que los malos hábitos se reflejan directamente en la piel y en tu melena, recomienda el Instituto Médico Dermatológico de España .

Por más que seas fiel a la limpieza, no lo laves todos los días. Los productos cosméticos como el champú bloquea el folículo piloso. En todo caso inclínate por aquellos champú en seco. A la hora del secado hazlo de forma suave con la toalle para evitar la rotura de las hebras.

Evita el uso prolongado de extensiones durante esta época del año porque promueve que tu pelo se vuelva frágil y los tirones provocan las caída. Por más que te guste la cabellera larga, no abuses. No está de más recordarte que el exceso uso de planchas o el secador porque promueven la resequedad y tu melena se ve sin vida.

Seguir una dieta equilibrada. ¿Sabías que la falta de hierro es una de las principales razones por las que se te cae el pelo? Según lo explica el portal DMedicina, este mineral es de los más importantes que requiere el cuerpo para funcionar, desarrollarse y crecer correctamente. De los alimentos que tienes que incluir en tu dieta saludable están: almejas, sardinas, gambas, higado, huevos, espinacas, acelgas, lentejas, pistachos, almendras, nueces, avellanas, cereales, entre otros.

Hidrata tu melena y dale volumen. Para ello existen acondicionadores, pero también puedes echar mano a las mascarillas caseras. Prepara una base de huevo el cual posee muchas proteínas, da brillo y lo vuelve más sedoso. Para darle guerra a la caída bate cuatro claras y frótalas en el cuero cabelludo con movimientos circulares. Deja actuar por 30 minutos y lava como de costumbre. La albúmina que contiene este rico alimento fortalece los folículos pilosos y las hebras débiles..

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