Pasión por la música, ¡y por el yoga! Las posturas casi imposibles que hace Julio Ramírez, de Reik

Julio Ramírez, guitarrista y segunda voz del grupo Reik, decidió tomar clases de Bikram Yoga porque le resultaba agobiante crear música viviendo en una ciudad tan grande y ruidosa como la ciudad de México. El autor de temas como Ya me enteré y Creo en ti sentía que el estrés se le estaba acumulando, así que buscó algo que le ayudara a liberarlo para relajarse. Este sistema de yoga, que retoma técnicas del Hatha Yoga tradicional y que se realiza a 107,6º F, tiene una duración de 90 minutos e incluye dos ejercicios de respiración y 26 posturas, las cuales, la primera vez que las experimentó, le fueron muy difíciles de realizar.

El instructor de Julio, el maestro Ulises Calatayud, dice que el yoga tiene que practicarse a diario porque constantemente hay nuevas cosas y emociones que se van a involucrar en la persona, y que entrarán en su cuerpo y en su mente, porque así es la vida y hay que purificarla. Y a juzgar por el sudor profuso del músico de 30 años, lo logró.

Además de liberar estrés, hay otros beneficios que aporta el Bikram Yoga, como mejorar el sistema digestivo e incluso hacer que la creatividad y la voz del alumno mejoren, lo cual es imporante para el compositor y cantante de la banda pop, quien dijo: “Fue un reto fuerte para mí, quería llorar, gritar, rendirme”.

Esta es la Posición del Águila o Garurasana, y es la última de la serie de calentamiento. Es beneficiosa para las 14 articulaciones del cuerpo, como codos, hombros y muñecas. Mejora la flexibilidad de las caderas, rodillas y tobillos; y suministra sangre fresca al sistema reproductivo, órganos sexuales y riñones.

Con la Poorna-Salabhasana o Posición de la Langosta, el integrante de Reik no sólo quema grasa abdominal y tonifica sus músculos, sino que reafirma su abdomen, la parte superior de los brazos, las caderas y muslos. También aumenta su elasticidad, la fuerza de su columna media y abre su caja toráxica.

La Janushirasana con Paschimotthanasana, con la frente en la rodilla y realizando un estiramiento, es excelente para los sistemas inmunológico y linfático, potenciando la circulación de la sangre en el vientre.

Ardha-Matsyendrasana o Torsión de la Espina Dorsal es una postura de aparente poca dificultad, pero que sin embargo es muy buena para el cóxis, los omóplatos y el diafragma.

La Postura del Héroe Reclinado o Supta-Vajrasana aporta mucha flexibilidad a las articulaciones de las rodillas y los tobillos. Se realiza sentándose sobre las piernas, dejando los talones pegados a los glúteos y colocando los brazos a los costados sobre el suelo, arqueando el cuerpo y echando la cabeza hacia atrás hasta tocar el piso con ella.

Para hacer la Bhujangasana o Posición de la Cobra, Julio se recostó boca abajo, presionó sus palmas contra el suelo a la altura de sus hombros, usó los músculos de su espalda para elevar la cabeza y el torso superior, arqueando su espina lumbar y estirando fuertemente el abdomen.

Con la Postura del Camello o Ustrasan, el artista mexicano se sentó de rodillas y arqueó su cuerpo, expandiendo el pecho al echar atrás hombros y brazos, los cuales descansan sobre sus talones. Esta posición corrige los hombros caídos, fortalece la espalda y mejora la postura. Sin duda a Julio le ha costado adaptarse pero ya se le ve muy profesional realizando estas posturas casi imposibles, ¿te atreves a intentarlo?