Como ya sabes, los ejercicios hipopresivos son una técnica muy eficaz para trabajar la zona abdominal y suelo pélvico, pero también un método con cierta complejidad para aquellos que acaban de iniciarse en su práctica; sobre todo si has decidido comenzar el entrenamiento por tu cuenta desde casa.

Tal y como nos explican los expertos de Low Pressure Fitness en este vídeo, trabajar con el apoyo de una pared va a ayudarte a dominar la técnica, mantener la espalda bien colocada y aprender a realizar correctamente ciertas posturas y respiraciones. ¡Ponte cómoda y dale al play para comenzar la sesión!

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