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La más grande batalla de todos los tiempos está en casa. No podemos negar que, para muchas familias, es muy complicado lograr que sus pequeños coman de forma más balanceada e incluir en su dieta frutas y vegetales que son una importante fuente de nutrientes.
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Este conflicto, que desde nuestra perspectiva se ha agravado debido a la practicidad que representa el consumo de alimentos ultra procesados, tiene algunas maneras de revertirse con la finalidad de enriquecer la dieta de todos en casa, principalmente de los niños, quienes no encuentran el mismo gusto de una fritura condimentada en un vegetal asado y, por tal motivo, deciden rechazarlo.
No cabe duda que la mejor manera de lograr que tus hijos consuman esas magníficas fuentes de vitaminas y minerales es evitar a toda costa que prueben aquellos alimentos considerados chatarra, sin embargo esta solución resulta utópica, ya que vivimos en un mundo tan globalizado en el que prácticamente todos tenemos acceso a todo, que para lograr esta premisa deberías aislar a tu hijo y a toda tu familia.
Pero no debes desanimarte, pues sí existen algunas formas de hacer que tus pequeños se familiaricen con las verduras y, poco a poco, acepten sus variados sabores y texturas. Aquí te dejamos algunos tips y recetas con las que puedes ayudar en la nutrición de tus pequeños.
Consejos para ayudar a que tus hijos consuman más vegetales
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