alimentación

  • 1 El ejercicio, un buen aliado frente a la piel de naranja
    Cuidas tu alimentación y las cremas anticelulíticas se han convertido en parte de rutina de belleza. La 'cruzada' contra la piel de naranja ya ha empezado para muchas mujeres que...

  • 2 Manos y uñas ¡bien protegidas!
    Aunque poco a poco los días van alargándose y se va acercando el momento en el que diremos adiós a los días más fríos, lo cierto es que aún queda invierno,...

  • 3 Las 10 palabras clave de una dieta sana
    Aquí tienes un decálogo con las palabras más importantes a la hora de hacer una dieta. VARIEDAD. Uno de los problemas en los que cae la gente en la reiteración. Con la falta...

  • 4 Piel radiante para despedir el año
    Es una de las noches más especiales del año. Ese momento en el que decimos adiós al año que acaba y recibimos con entusiasmo el nuevo. Una noche en la que todas queremos entrar...

  • 5 Trucos para evitar la ansiedad a la hora de comer
    Comer por ansiedad, puede parecer que se usa más como excusa que cualquier otra cosa. Sin embargo la ansiedad en este caso está diagnosticada como un problema psicológico que puede...

  • 6 Esta Navidad, controla los dulces
    Nos acercamos a unas fechas en las que los dulces están presentes en cada momento del día, desde los primeros turrones hasta el roscón de reyes, pocos van a ser los momentos en los...

  • 7 ¿Por qué no consigo adelgazar?
    ¿Por qué no pierdo peso? Es una de las preguntas que, como entrenador, más escucho. ¿Por qué no eres paciente? Esa es la primera respuesta que me viene a la cabeza,...

  • 8 ¿Qué debes comer y beber durante una carrera popular?
    La salida de una carrera popular es un circo, ves de todo, desde el que “pasaba por allí” hasta el que parece que se vaya a una expedición por el Himalaya. Hay algunos que llevan...

  • 9 ¿Qué debes comer antes de una carrera popular?
    Es lunes, y el domingo tienes una carrera, empiezas a oír a gente que dice cosas extrañas como que hay que dejar de tomar hidratos hasta el viernes o que, al revés, tienes que comer...

  • 10 La fibra y todos sus beneficios
    Oímos hablar mucho de la fibra, en anuncios, en la tele, en artículos, sabemos que es muy buena, pero poco más. Vamos a ver qué es realmente la fibra y cuáles son sus...

  • 11 Cinco claves para no recuperar los kilos perdidos
    Volviste de las vacaciones con unos kilos de más. No es extraño teniendo en cuenta que en la época estival se relajan las costumbres y se come más y, en ocasiones, peor. Por...

  • 12 Objetivo, mantener el bronceado tras las vacaciones
    Excepto para los afortunados que disfrutan de sus días de descanso en septiembre o fuera de temporada, las vacaciones, poco a poco, van tocando a su fin para la mayoría. Se acerca el final...

  • 13 Alimentando la piel
    La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y refleja la carencia de vitaminas, proteínas o minerales. Para mantenerla en forma, sana, bonita y prevenir su envejecimiento prematuro,...

  • 14 Deportes al aire libre, ¿te apuntas?
    Aunque parece que le hemos dado al botón del stop en lo que a la primavera se refiere, lo cierto es que cuando pasen estos días atípicos de mayo en los que parece que hubiéramos...

  • 15 Operación biquini ¡en marcha!
    Ya no hay margen para la pereza. Tienes que ponerte, sí o sí, manos a la obra para comenzar la operación biquini, de cara a lucir perfecta en los meses de verano. ¿Sabes por...

  • 16 ¿Influye la alimentación en la celulitis?
    Tienes preparadas las cremas, has decidido hacer ejercicio e incluso estás pensado en realizarte alguno de los múltiples tratamientos que te ayudan a combatir la celulitis en tu centro de...

  • 17 'Tengo el pelo fino, ¿cómo puedo sacarle partido?'
    Una melena con volumen es el principal anhelo de las mujeres de pelo fino y frágil.  Un tipo de cabello que puede deberse a problemas internos (estrés, fatiga, alimentación...

  • 18 ¿Sabes qué factores influyen en la aparición de la celulitis?
    Aún estamos metidos de lleno en los fríos invernales, pero antes de que te quieras dar cuenta, la primavera habrá llegado y con ella las altas temperaturas. Será entonces cuando...

  • 19 ¿Todas las pieles envejecen igual?
    Seguro que conoces a alguien que, a pesar del paso de los años, puede presumir de una piel radiante. Y también de gente joven que ya tiene arrugas. Está claro que cada piel es diferente y...

  • 20 Hongos, estrías, fragilidad... descubre los principales problemas que pueden tener tus uñas
    Las uñas han cobrado un protagonismo absoluto en nuestros looks. Se visten con los esmaltes de moda y se convierten en el perfecto complemento de nuestro estilo. Pero no sólo hay que mimarlas...

 
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