25 MAYO 2010

Vitamina H, vitamina B8: biotina

Huevos, uno de ellos cascado

Última revisión: 2010-05-25 por Dr. Gonzalo Martín Peña

Propiedades

La biotina es una vitamina hidrosoluble (soluble en agua) que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas y aminoácidos.

Fuentes alimentarias de biotina

La biotina se encuentra en la mayoría de los alimentos de procedencia animal o vegetal.

¿Saber más?

En nuestra sección 'Endocrinología y nutrición' encontrará interesantes artículos sobre las principales vitaminas y nutrientes.

Necesidades diarias de biotina

En adultos: 150 microgramos.

En niños: de 50 a 90 microgramos.

¿Quién tiene más riesgo de falta de biotina?
  • Las personas con alcoholismo de larga duración
  • Las personas que consumen huevos crudos.
Signos y síntomas de la falta de biotina Tratamiento de la carencia de biotina

Se trata con la administración por vía oral o inyectable, de la vitamina.

Intoxicación y sobredosificación

Como en el caso de la mayoría de las vitaminas hidrosolubles, no hay riesgos de intoxicación o sobredosificación.

Dr. Cécile Le Page, médico biólogo

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