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Cómo dormir bien para recargar cuerpo y mente

Cómo dormir bien para recargar cuerpo y mente

¿A quién no le gustaría dormir lo suficiente para amanecer descansado y aprovechar bien el día? Pero, ¿cómo conseguir ese descanso reparador con unas vidas llenas de estrés y preocupaciones que, a veces, nos roban el sueño? En el Día Mundial del Sueño, el coach deportivo Nick Littlehales, quien ha trabajado con algunos de los mejores equipos de fútbol como el Real Madrid y ha conseguido mejorar la calidad de sueño del mismísimo Cristiano Ronaldo, nos recuerda la importancia del sueño para nuestra salud en su libro ‘Dormir’ ¡Comienza a aplicar sus consejos! VER NOTICIA >>