Consejos y recetas para que sus hijos coman fruta

Le damos algunos trucos para que los pequeños de la casa disfruten con este delicioso alimento

Si quiere que su hijo crezca fuerte y sano es fundamental alimentarle con una dieta completa y equilibrada. Para ello, uno de lo alimentos que no debe faltar en sus comidas es la fruta. Algo bastante dificil, ya que la mayoría de los niños rechazan este rico alimento. Así, le mostramos una serie de consejos y recetas para que sus hijos empiecen a comer y se enamoren del delicioso sabor de las frutas.
  • Los postres a base de fruta (en forma de batidos, tartas, macedonias...) son una excelente manera de que los niños consuman este tipo de alimentos, imprescindibles en su dieta debido a su alto aporte vitamínico.

  • Los niños deberían consumir dos o tres piezas de fruta cada día.

  • Si es posible, hay que lavarla y consumirla sin pelar, para que no pierda sus vitaminas. Con el mismo fin, es mejor tomar los zumos recién exprimidos.

  • Si pela las piezas, tenga en cuenta que algunas se ponen negras en contacto con el aire. Para evitarlo, frótelas con zumo de limón.

  • Para hacerlas en almíbar ponga en un cazo mitad agua y mitad azúcar, caliéntelo y deje que hierva 1 minuto. Viértalo sobre la fruta.

  • Conserve en tarros de cristal de cierre hermético.

  • Recuerde que la fruta no pierde sus propiedades y demás nutrientes al ser cocinada.


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