Cinco apetecibles ideas para 'alegrar' tus ensaladas y aportarles un extra de salud

Añadir un puñadito de frutos secos a este tipo de recetas resulta más que recomendable no sólo para el paladar sino también para el organismo

Es cierto que son alimentos bastante calóricos. Sin embargo, tomados con moderación, los frutos secos pueden convertirse en excelente aliado de nuestra salud, dadas sus magníficas propiedades nutritivas. Son varios los estudios científicos y médicos que así lo confirman.

La duda llega muchas veces a la hora de decidir cómo incluir estos productos en nuestra dieta. En este sentido, una de las mejores alternativas consiste en añadirlos a nuestras ensaladas; un tipo de receta que acepta los ingredientes más variados. Nueces, almendras, avellanas, pistachos… la posibilidades son variadísimas. Te proponemos cinco sugerencias, a modo de ejemplo:

ENSALADA DE MANZANA Y NUECES:

nueces_frambuesas_VER RECETA

ENSALADA DE ENDIBIAS CON REPOLLO Y AVELLANAS:

avellanas_VER RECETA

ENSALADA DE ALUBIAS CON ATÚN Y ALMENDRAS:

almendras_VER RECETA

ENSALADA CÍTRICA DE ZANAHORIAS CON NUECES:

nueces_zanahorias_VER RECETA

ENSALADA DE ESPÁRRAGOS A LA VINAGRETA DE PISTACHOS:

pistachos_VER RECETA

Más sobre

Regístrate para comentar