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縎abe c髆o prevenir el catarro?

趖iles recomendaciones para prevenir y mitigar los efectos de esta frecuente infecci髇 v韗ica

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Se estima que los adultos sufren de dos a cinco resfriados al a駉 y los ni駉s un promedio de cuatro a diez.

縃a padecido ya un resfriado a lo largo de este invierno? No es extra駉, pues es la infecci髇 v韗ica respiratoria m醩 extendida. Muy pocas personas escapan a esta enfermedad y la mayor韆 padece varias infecciones al a駉. As, seg鷑 los datos de un reciente estudio realizado por la firma Vicks, se estima que los adultos sufren de dos a cinco resfriados al a駉 y los ni駉s un promedio de cuatro a diez.

Se trata de una enfermedad que afecta sobre todo a la nariz y la garganta, aunque puede extenderse a veces hasta la laringe y la traquea. Dura varios d韆s y el problema es que puede ser causada por m醩 de 200 virus diferentes, por lo que no existe una vacuna capaz de proteger frente a todos ellos. 緾髆o se manifiesta? Los s韓tomas dependen del virus responsable del resfriado, pero los m醩 frecuentes son: dificultad para respirar por medio de la nariz, tos, garganta seca e irritada, estornudos, ojos llorosos, disminuci髇 o p閞dida de la capacidad olfativa y del gusto, goteo nasal (esta secreci髇 comienza siendo muy acuosa y despu閟 se vuelve m醩 espesa y de color verdoso), voz ronca y, en ocasiones, puede aparecer dolor de cabeza o fiebre ligera.

Para evitar contagiar a otras personas, la persona resfriada puede adoptar ciertas precauciones, como son cubrirse la nariz y la boca con un pa駏elo cuando tosa o estornude; lavarse las manos despu閟 de toser o estornudar; y, si es posible, permanecer lejos de personas con asma o patolog韆 pulmonar cr髇ica.

Vamos a intentar pon閞selo m醩 f醕il con unas recomendaciones muy 鷗iles que hay que seguir cuando el resfriado llame a nuestra puerta y para prevenir su aparici髇:

No recurra a los antibi髏icos. Pueden generar resistencias que impedir韆n que los antibi髏icos act鷈n si son necesarios en otra infecci髇 posterior. No debemos olvidar que los antibi髏icos combaten las bacterias, pero no los virus. Los resfriados son infecciones causadas por virus.

Ingesti髇 de abundantes l韖uidos. Mantienen la hidrataci髇 y estimulan las secreciones de las mucosas, que son la primera l韓ea de defensa contra la infecci髇. Produce una defensa f韘ica, facilitando la eliminaci髇 de virus y bacterias a trav閟 de las secreciones. Se recomiendan especialmente bebidas calientes y con sabor (caldos, infusiones, sopas).

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