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Nos acercamos a unas fechas en las que los dulces están presentes en cada momento del día, desde los primeros turrones hasta el roscón de reyes, pocos van a ser...continuar

¿Por qué se abandonan las dietas?

El problema de la mayoría de las dietas es que son repetitivas. Las dietas que hemos sacado de internet, que nos ha dejado una amiga o las que son autodidactas...continuar

Entrena Hiit: rutina con ejercicios básicos

Hoy te propongo una rutina básica con 5 ejercicios para comenzar el entrenamiento funcional o de alta intensidad (Hiit) del que todo el mundo habla. Lo mejor es que puedes...continuar

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Lo que todas queremos: tonificar y endurecer sin convertirnos en Hulk

Comienzo la primera sesión de entrenamiento con un cliente, en este caso mujer y, tras varias preguntas, viene una de las más importantes. ¿Cuál es su objetivo? Y ahí llega...continuar

'Antiaging': todas las claves de los planes de antienvejecimiento por Juan Rallo

Entrenador personal, escritor del libro “Estupenda en 9 semanas y media” y creador del sistema de entrenamiento tuotrogimnasio.com

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Espinacas: grandes aliadas para perder peso

Tal vez no sea el alimento que la mayoría pondría en el número uno de su particular lista de ingredientes favoritos. Sin embargo, las propiedades saludables de las espinacas son...