Calcula tu peso ideal | Belleza | hola.com
fitness y cuidado del cuerpo

Estefanía Arnaldo es entrenadora personal e Instructora de fitness. Instructora de actividades colectivas (aeróbic, step y ciclo indoor)

Juan Rallo es entrenador personal, escritor del libro “Estupenda en 9 semanas y media” y creador del sistema de entrenamiento tuotrogimnasio.com

LAS MÁS RECIENTES

Entrena Hiit: rutina con ejercicios básicos

Hoy te propongo una rutina básica con 5 ejercicios para comenzar el entrenamiento funcional o de alta intensidad (Hiit) del que todo el mundo habla. Lo mejor es que puedes...continuar

¿Qué tenemos que comer después de hacer ejercicio?

Después de entrenar o de alguna competición, lo primero que tenemos que pensar es en nuestra recuperación lo antes posible; sobre todo si tenemos pensado entrenar al día siguiente o...continuar

¡No te aceleres! ... y aprende a controlar tus pulsaciones

A menudo, cuando comenzamos a practicar un deporte, incurrimos en errores que, si no corregimos, pueden llegar a pasarnos factura. Uno de ellos es no prestar atención a las pulsaciones...continuar

5 errores que podrías estar cometiendo en tus clases de fitness

Seguro que en algún momento se te ha escapado alguno de estos 5 errores gravísimos que hoy vengo a recordarte para que los borres de tu día a día. No...continuar

Lo que todas queremos: tonificar y endurecer sin convertirnos en Hulk

Comienzo la primera sesión de entrenamiento con un cliente, en este caso mujer y, tras varias preguntas, viene una de las más importantes. ¿Cuál es su objetivo? Y ahí llega...continuar

'Antiaging': todas las claves de los planes de antienvejecimiento por Juan Rallo

Entrenador personal, escritor del libro “Estupenda en 9 semanas y media” y creador del sistema de entrenamiento tuotrogimnasio.com

CALCULA TU PESO IDEAL

Calcula tu peso ideal

Calcula si tu peso es el adecuado para tu altura, según las recomendadciones de la Organización Mundial de la salud.

CONSEJOS DE NUTRICIÓN

Espinacas: grandes aliadas para perder peso

Tal vez no sea el alimento que la mayoría pondría en el número uno de su particular lista de ingredientes favoritos. Sin embargo, las propiedades saludables de las espinacas son...