Para una dieta sana y 'amiga' de la figura… ¡no te olvides de la fruta!

A pesar de que sus bondades son por todos conocidas, no siempre conseguimos incluir las frutas en nuestra dieta en las dosis recomendadas. Por ello, nunca está de más recordar los motivos...

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¿Cómo hacer que un cóctel no se convierta en una 'bomba calórica'?

Los hay de todos los tipos y sabores: clásicos, de autor, exóticos, perfectos para la hora del aperitivo, para poner broche de oro a un gran menú... Dentro de toda esa variedad,...seguir leyendocontinuar


Desterrar la fruta de la dieta…¡pésima idea!

Las frutas constituyen uno de los alimentos más sanos para el organismo. Hasta aquí, nada nuevo. Sin embargo, a pesar de sus bondades son por todos conocidas, no siempre conseguimos incluirlas...seguir leyendocontinuar


'Antiaging': todas las claves de los planes de antienvejecimiento por Juan Rallo

Entrenador personal, escritor del libro “Estupenda en 9 semanas y media” y creador del sistema de entrenamiento tuotrogimnasio.com

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