25 ENERO 2013

¿Fin de semana en la montaña? ¡No descuides tu piel!

El sol y el viento pueden jugarle malas pasadas a tu cutis también en invierno

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Invierno en estado puro. Las temperaturas de la última semana así lo corroboran. Enero es un buen mes para los aficionados a los deportes de nieve, pero también para aquellos que quieren disfrutar de los paisajes invernales que nos brinda la montaña. Si tienes pensado aprovechar este fin de semana en la montaña, paseando o esquiando, no debes olvidar una serie de consejos también en lo que a tu belleza se refiere. Por ello, te resumimos, con el asesoramiento de la firma Piz Buin, especializada en solares, unos consejos básicos para cuidarse también en invierno y proteger la piel del sol. ¡Toma nota!
Gafas de sol, siempre. La nieve refleja un 80% de la radiación de los rayos ultravioleta; la arena de la playa, un 15%, y la espuma del mar, un 25%. O sea que, si tienes pensado esquiar, ten mucho cuidado con la nieve y el sol. 
¡Y no olvides las gafas de sol!
Utiliza ropa adecuada. Hay que pertrecharse con gorro, guantes y un buen equipamiento de montaña cuando se desarrollan actividades al aire libre.
• El sol, más cerca. Ten en cuenta que cada 1.000 metros de altitud, los niveles de radiación ultravioleta aumentan aproximadamente un 10 por ciento. En la montaña, el sol es más fuerte entre 11.00 y 15.00 horas, así que, aunque sea el momento más agradable, pues disminuye la sensación de frío, evita exponerte directamente.
Crema solar a mano. Hay que aplicarlo 15 minutos antes de exponerse al sol con el fin de que el producto pueda absorberse correctamente. Utiliza productos resistentes al agua: con ellos, lograrás que ni el sudor ni la nieve resten poder a tu protector solar.
• Piel hidratada en el rostro... El frío y el viento resecan la piel. Los ojos, la nariz y los labios son zonas que se secan con facilidad. Para evitarlo, utiliza una crema hidratante, a ser posible con factor de protección.
• ...Y también en el cuerpo. Manos, rodillas y codos se deshidratan durante los días fríos. Cuida toda su piel.
• Especial atención... Si no expones tu piel al sol desde hace tiempo, has de tener especial precaución. Utiliza un factor o índice de protección más alto en las primeras jornadas para que la piel se aclimate a las nuevas condiciones.
• ¿Y en los días nublados? No hay que bajar la guardia aunque el sol no brille. Los efectos de la radiación se producen durante todo el año, no dejes de aplicarte filtro solar porque no veas el sol.
• Vuelta a casa. Después de pasar un día al aire libre, no te olvides de aplicarte after sun: te permitirá restaurar el nivel hidrolipídico del cuerpo y evitar el envejecimiento prematuro, además de mantener tu bronceado.

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