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Consejos de Nutrición

Todo lo que debes saber para conseguir tu peso ideal con una alimentación saludable.

¿Quieres perder unos kilos? ¡Asegúrate de ponerte en las manos adecuadas!

‘Se inventan tratamientos para todos los gustos: desde perder 50 kg hasta bajar una talla para el fin de semana y, por supuesto, sin ningún esfuerzo. Eso sí, ¡a precios astronómicos!...

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Decálogo para seguir 'la dieta más saludable'

Nadie pone en duda que la dieta mediterránea configura uno de los modelos nutricionales más saludables de cuantos existen a nivel mundial. No por casualidad, la UNESCO la reconoció...

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Operación ‘detox’: el brócoli, pura ración de salud en el plato

Si el otro día te hablábamos de las bondades de la piña a la hora de depurar el organismo, hoy nos centramos en otro de los productos ‘detox’ por excelencia: el brócoli....

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Cocina ligera: ¿salsas y dieta? ¡Sí, son compatibles!

Hay conceptos que, a primera vista, parecen estar eternamente peleados y resulta complicado colocarlos en una misma frase sin que ‘chirríen’. Las palabras ‘salsa’ y ‘dieta’...

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Elena Navarro
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Complutense de Madrid.

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Estefanía Arnaldo es entrenadora personal e Instructora de fitness y Juan Rallo es entrenador personal, escritor del libro "Estupenda en 9 semanas y media" y creador del sistema de entrenamiento tuotrogimnasio.com

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